segunda-feira, 12 de setembro de 2011

SEQUENCIA DE ENSINO DO MESTRE BIMBA

 O Mestre criou o primeiro método de ensino da capoeira, que consta de uma seqüência lógica de movimentos de ataque, defesa e contra-ataque, podendo ser ministrada para os iniciantes na forma simplificada, o que permite que os alunos aprendam jogando com uma forte motivação e segurança. Jair Moura, Ex-aluno explica " esta seqüência é uma série de exercícios físicos completos e organizados em um número de lições práticas e eficientes, a fim de que o principiante em Capoeira, dentro de um menor espaço de tempo possível, se convença do valor da luta, como um sistema de ataque e defesa ". A seqüência original completa de ensino é formada com 17 golpes, onde cada aluno executa 154 movimentos e a dupla 308, o que desenvolve sobremaneira o condicionamento físico e a habilidade motora específica dos praticantes. Os golpes integrantes da Seqüência são: Aú Armada Arrastão Bênção Cocorinha Cabeçada Godeme Galopante Giro Joelhada Martelo Meia Lua de Compasso Queixada Negativa Palma Meia Lua de Frente Rolê.


Sequencia nº 1



1 ª SEQUENCIA DE BIMBA: LISO ( MEIA LUA DE FRENTE ,MEIA LUA DE FRENTE , ARMADA E AÚ) RISCADO (COCORINHA, COCORINHA,NEGATIVA E CABEÇADA).




Sequencia nº 2


2ª SEQUENCIA DE BIMBA : LISO (QUEIXADA, QUEIXADA, COCORINHA,BENÇÃO E AÚ) LISTRADO (COCORINHA, COCORINHA, ARMADA, NEGATIVA E CABEÇADA).



Sequencia nº 3



3ª SEQUENCIA DE BIMBA:  LISO (MARTELO,MARTELO, COCORINHA, BÊNÇÃO E AÚ) RISCADO (BANDA, ARMADA, NEGATIVA E CABEÇADA).





Sequencia nº 4



4ª SEQUENCIA DE BIMBA : LISO ( GALOPANTE, NEGATIVA E CABEÇADA) RISCADO (ARRASTÃO E AÚ).





sequencia nº 5



5 ª SEQUENCIA DE BIMBA: LISO (GIRO, JOELHADA E AÚ) LISTRADO ARPÃO DE CABEÇA, NEGATIVA E CABEÇADA).





Sequencia nº 6


6ª SEQUENCIA DE BIMBA :LISO (MEIA-LUA DE COMPASSO E COCORINHA) LISTRADO (COCORINHA E MEIA –LUA DE COMPASSO)





                                                                                    Sequencia nº 7    

7ª SEQUENCIA DE BIMBA: LISO  (ARMADA, COCORINHA, BENÇÃO E AÚ) LISTRADO (COCORINHA, ARMADA, NEGATIVA E CABEÇADA).




                                                                                        Sequencia nº 8


8ª SEQUENCIA DE BIMBA: LISO ( BÊNÇÃO E AÚ) LISTRADO
 ( NEGATIVA E CABEÇADA).